Le sauna
La température modérée de notre sauna permet son utilisation des personnes qui ne peuvent pas supporter la chaleur étouffante dans un sauna à vapeur, par exemple, où la température atteint d’habitude près de 100°C. Malgré la température plus basse, la sudation dans un sauna infrarouge est de 3 à 6 fois plus intense que celle générée dans un sauna traditionnel ce qui entraîne l’élimination de toutes les toxines accumulées. Après une séance de 30 minutes, suivie d’une douche tiède, vous vous sentirez détendus et dans un état de bien-être exceptionnel.
Gestion du stress
Le stress est une réaction normale face à certaines situations, il peut même nous rendre plus performants. Pourtant, il peut aussi nous faire perdre tous nos moyens et nous épuiser. Un stress prolongé est également nocif pour notre santé mentale. Il est donc important d’apprendre à le maîtriser.
Au cours de cette séance nous allons faire un bilan de votre état de stress et mettre en place des outils pour y faire face.
Tout le monde peut avoir besoin de savoir gérer son stress à certains moments de sa vie. La gestion du stress peut notamment être très utile avant un entretien d’embauche pour ne pas perdre ses moyens. Pour les étudiants et même les enfants, les examens peuvent être une source considérable d’anxiété mais elle peut être apaisée grâce à la gestion du stress. Avant de passer son permis de conduire par exemple…
Lumino relax
Pour nos séances de luminothérapie, nous utilisons la marque PSIO Équipé d’un lecteur MP3. Le PSiO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigué(e)s ou même parfois déprimé(e)s ?
La technologie PSiO vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être.
En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.
La séance découverte permet de faire le bilan, de voir vos objectifs et de vous créer un programme sur 1 mois.
Un programme sans engagement !
avec chaque mois : 1 consultation avec le coach en nutrition plus une activité minceur.
un massage minceur, une séance relaxation minceur technologie Psio, un massage drainant, une séance de sauna japonais ou un atelier cuisine.